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美脚パンツオタクオススメのパンツ、ズボラな足痩せ法

いきなりなんですが、私は顔は千○兄弟に似てて自慢できるものじゃないんだけど、スタイルだけは結構褒められることが多いんです。

photo by taylormae

よく「ヨガやってる？」等聞かれるけど、このブログの他の記事を読んでもらえば分かる通り、私はめんどくさがりの怠け者なので大したことはやってません。

ではこの怠け者の私がなぜある程度の美脚を手に入れることができたのか。本日はそれと、自称美脚パンツオタクと名乗りたいほど美脚パンツが好きなので、お気に入りのパンツを紹介したいと思います。

え？まずは証拠を見せろって？
このブログでは頑なにイラストでごまかしてきましたが、仕方ない。見せてしまいましょう。

なになに、足を浮かせてたり写真を撮る角度がずるいし、たいして細くないだと？そんなあなたは足痩せにたいして困ってない筈。自分の足に誇りを持っていれば大丈夫。

さて、足痩せの方法にさっさと移りましょう。
くれぐれも、これは私の個人的なやり方で、合うかどうかは分からないのでそこは注意してね。

私の実践してる美脚法

① 寝る前に、10分揉みながらストレッチ

人間の体の中で一番低い位置にあるのが足。1日生活すると、体の血液、水分、老廃物などなどどんどん下に溜まっていくのは明白ですね。

で、そのまま放っておくとどうなるか。リンパの流れや血行が更に悪くなり、脂肪が溜まりやすい状態になり、どんどん痩せにくい足になってしまいます。

そういう訳で、1日の終わりには必ず、血行とリンパの流れをよくして老廃物を、肝臓、腎臓、腸などの分解器官に送るイメージで、10分くらいストレッチとマッサージをします。

▼この動画に似てるけど、私の場合はまず足を上にしてぶらぶらしたり足首をよく回してから始めます。

▼この動画みたいに、足をよく伸ばすのもいいと思う。プランクは知らん。

YouTubeで見つからなかったけど、足を上げたまま、空中を歩くように両足を交互に振るストレッチを寝る前にやります。

あった！こんな感じ▼

YouTubeで美脚で検索すると、なんとかというモデルさんが踵をつけたまま膝を開いてスクワットするという動画が有名みたいだけど、あれは素人が見ても膝や足首を悪くすると思うので私はやってない。

② 立ち仕事の時は、着圧ソックス

長時間の座り仕事や寝る時に着圧ソックスを履いてしまうと、血流が悪くなってしまうらしいので、あまり履かないようにしてるけど、立ち仕事の場合や座っててもしんどくなれば脱いだりできる環境であれば、着圧ソックスを履いてます。

これで足に圧がかかるのと暖かいので、体液が過剰に足にいってしまうのを防げる筈。ただしつけすぎると逆に顔がむくんだりするので要注意です。

▼これ適度なしめつけで、肌触りも気持ちよくて超お気に入り。ただふくらはぎが細い人には締め付けが物足りないかもしんない。


▼これもすごい人気だけど、つま先まであるのでなんだか足が蒸れそうであんまり使ってない。気持ちは良いです。


③ 座り仕事の時は、足を温めたりよく動かす

座って仕事をする場合は、とにかく足が冷えないようにしてます。コタツでもあったかソックスでも、なんでもいいので足の血行が滞らないようにすればいいと思います。

あとオススメはできないけど私はものすごい貧乏ゆすりをするタイプなので、ま、気づいたら足首を回したりぶらぶらさせるといいんじゃないかな。

④ 変な歩き方をしていないか気にしながら、１日最低２０分は歩く

町行く人を観察してみれば分かるんですが、足が綺麗な人は歩く時変に力が入っていないんですよ。（え？そんなの観察するな、変態？）

なので自分も、完璧じゃなくていいので歩いてる時、時々変にふくらはぎに力入りすぎてないかなとか、足裏ちゃんと使ってるかなとか気にしながら歩いてます。

▼これ思ってたことに近いことを説明してくれてた。

たいてい通勤で行き帰り２０分くらいはみんな歩くと思うけど、在宅勤務の人は散歩する習慣つけたほうがいいかも。

私がやってることまとめ

  • 立ち仕事の時は、着圧ソックスを履いたり、適度に動かすなどする
  • 座り仕事の時は、足を冷やさない、時々動かす
  • 歩く時は、変に力が入ってないか気にする
  • １日最低でも２０分は歩く
  • 寝る前にマッサージ、ストレッチを10分

こんだけ。

でももっと本格的にやりたい人は、かつみさゆりさんの足痩せ動画とか見るといいかもしんない。ほんとにキレイな足の人はいつでもどこでもストレッチしてるんだなぁ、と思える。

脚が綺麗にみえるパンツ

私はパンツスタイルが大好き。顔にコンプレックスがあるからか、とにかくスタイルにはこだわりたいので、足が綺麗に見えるパンツには目がありません。

▼そんな私がオススメなのがDHOLIC（kclub）さんのこのパンツ。ストレートタイプで好みもあると思うけど、とても足が綺麗に細く長く見えるから気に入ってます。

DHOLIC kclub　ベーシックスラックス

ストレートか、テーパード、もしくは今流行りのセミブーツカットやフレアっぽいのが足が細く見えるタイプのパンツだと思う。

▼逆にこれは「美脚効果に期待できるスキニーパンツ」としてすごく人気だけど、もともと足が細い人でないとうまく履きこなせないような気がします。


▼これ最初の写真で履いてるやつ。めちゃめちゃ履きやすくて細身の割に足首部分がピタッとしてないので足も綺麗に見えていいんだけど、ペラペラで、シャカシャカっとした生地で変なシワが入るのと股間が目立つのが玉にキズ。


私が気になってるラインナップはこのへん。合わなかったらごめんね。DHOLICの回し者じゃないよ。

▼これブーツカットだけど足がきれいに見えるいい感じのフォルムだと思う。


▼ハイウエストで足が長く見えそう


▼ぴったりしてて柔らかくてラインが綺麗らしい（公式サイトのレビュー）


▼年齢層が高めだけどこれもラインはいい感じ。これはDHOLICじゃないよ。


▼Gapのこのパンツもきっと綺麗。ちょい高いけど。

ハイライズ スリムブーツパンツ

あとここらへんも綺麗に見えそうでめちゃめちゃ気になってます。

以上、美脚パンツオタクからの押し付けがましい記事でした♪

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