仕事・心の悩み | つまづきながらステップ

おとなの発達障害診断を受けるメリット・デメリット

「発達障害」という言葉が知られ始め、もしかしたら自分も？と考える人もいるんじゃないでしょうか。私も気づいたのはこ...

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中年からコンサータ・ストラテラを始めてみたら副作用が辛かった

私がADHDの診断を受けたのは、アラフォー近くなってからでした。アラフォーともなれば工夫で不注意などは改善でき...

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ADHD治療薬：効果・副作用は人によるけど、なるべくまとめてみた

ADHDのお薬と言えば、コンサータ、ストラテラ、そして最近成人にも処方されるようになったインチュニブ。ネットを...

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仕事イヤだな〜って思った時のちょっとした工夫

仕事が大好きで大好きでたまらない！って言う人はそんなに多くないんじゃなかろうか。 Gallup社の調査によると、...

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軽度だけど、複数の依存症から回復した話をするよ（２）

自分が依存症かもしれないと気付いたら、本当はすぐにでも専門家や自助グループに助けを求める方がいいです。私は誰に...

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軽度だけど、複数の依存症から回復した話をするよ（１）

アルコール、ギャンブル、恋愛。特定の何かに心を奪われ、やめたくてもやめられない状態。一体抜け出す方法はあるんだ...

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自分を褒めることができない人に提案。

「自分を褒めるだけで人生が変わる」とか「鬱を治すには自分を褒める」ってよく聞く気がします。確かにトップアスリー...

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軽めの依存症から立ち直った話　簡易版

抜毛、拒食や過食、スマホ。気がついてみるといろんなものに依存してしまっている。止めようと思ってもなかなか止めら...

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誰かに聞いて欲しい！悩みを相談できるネットや掲示板

自分の都合に合わせてオンラインで利用できる、悩み相談サービスが増えているようです。病院やカウンセリングはなかな...

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ダメな自分へのダメ出し。止めたら楽になったよ！

これは「ダメ出しはダメ！」って自分を責めるのをやめましょうというお話。 0...

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ADHDならッ！メモをッ！取りまくれ！！

みなさんご存知、ジョジョの奇妙な冒険。こないだ「Part6 ストーンオーシャン」を読んだら、こんな話が載ってまし...

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「何もしない完璧主義者」が挑戦するには？

何かを始めたいのに、怖くてなかなか取り掛かれない。失敗するのが怖い。ともすれば「甘え」と言われてしまうこんな...

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上司の指示が分からなくて悩んでる人は、目線を変えてみるといいかもしんない（ADHD）

かなり個人的な話なので、参考になるかどうか分からないけど、私が新人だった頃の話をする。 ADHDの特徴が出まくり...

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